にきびと紫外線
紫外線はにきびにとって大敵です！
シミの原因は紫外線にあると言われますが、にきびが発生する元にもなります。
肌に紫外線が当たる事で、皮膚を保護するためにメラニン色素が作られます。
この、メラニン色素が沈着するとシミになります。
にきびの場合は、紫外線が当たる事で毛穴を塞ぐ皮脂が酸化する事が原因になります。
皮脂の酸化はにきびだけでなく、肌荒れ全般を誘引します。
夏場の暑い時などは皮脂が多く分泌されるため、にきびの発生率は更に上がります。
外に出るときの紫外線対策はしっかり行いましょう。
とは言え、肌に刺激があるものは避けましょう。
紫外線の照射量が多いのは午前１０時～午後２時までと言われています。
この時間帯に外に出る時は特に注意し、しっかり紫外線対策を行いましょう。
しかし、日常生活で紫外線を一切カットすることは出来ませんし、適度な日光浴は殺菌効果もある上に
体内リズムを調節する事にもなりますから、必要なものなのです。
適度な日光浴は必要ですが、過度に紫外線を浴びないように気をつけましょう。
ＵＶケアも適度に行いましょう。
ファンデーションを厚く塗りすぎると肌にとっては負担です。
何事も適度を心がけ、お肌も身体も健康を維持しましょう。
日差しに強い時間に外出する時は、肌に直接塗るものだけでなく
帽子を被ったり日傘をさすなどして肌に負担を与えないように気をつけましょう。
